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Las HealthTech en México: el caso de los alineadores dentales

La pandemia tuvo efectos contradictorios en el sector de salud. Mientras que por un lado empujó a los sistemas de salud público y privado al límite de sus operaciones cotidianas, por el otro impulsó la transformación digital. Las personas, debido al aislamiento, se volcaron a realizar sus consultas médicas en plataformas digitales.

Esos factores se combinaron en México con algunos retos locales: con un sector público muy desarticulado, las personas saben que la atención médica privada les cuesta mucho dinero que debe salir de sus bolsillos.


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Así, se ha preparado el terreno perfecto para la expansión y el crecimiento de las healthtech: compañías que utilizan la tecnología para proveer de soluciones de salud integral. Promueven la calidad en el servicio médico en modalidades presencial y virtual, impulsan programas de bienestar y priorizan la atención personalizada con el agregado de tecnología digital de última generación, lo que permite abaratar los costos y que más personas accedan a sus tratamientos.

Es el caso de la startup Wizz, cuyo crecimiento refleja que ha sabido aprovechar las tendencias favorables de un mercado en expansión. En el año 2020 fue más claro ese crecimiento porque las inversiones totales en healthtech de Latinoamérica ascendieron a más de 100 millones de dólares, según cifras de Pitchbook. Además, la inversión en Venture Capital enfocada en tecnología y salud en el último año ascendió a 21,600 millones de dólares, tendencia creciente en la última década, según Statista.

«La tecnología permitió realizar controles y otro tipo de diagnósticos de manera virtual, a través de plataformas y aplicaciones, sin necesidad de que el paciente se presente en el consultorio sin perder la efectividad de una consulta presencial», explica la doctora Tania Pozos, odontóloga y especialista en tratamientos de alineación dental de Wizz, y una de las pioneras en esta práctica.

Precios bajos e innovación tecnológica, los secretos detrás del crecimiento de Wizz

Wizz nació en el año 2018 y desde entonces ha mostrado señales de consolidación en el mercado mexicano gracias a la inteligencia artificial y la impresión 3D. «A través de sucursales en la CDMX, en Monterrey y en Guadalajara, alcanzó un crecimiento del 50% en todo el país en el primer semestre de 2022″, apuntó Fabiola Pérez, Country Manager de Wizz en México.

En el caso de CDMX, un mercado más grande con más competencia, el crecimiento fue del 9,5%, representando el 61,4% de la venta total. En Guadalajara, en cambio, el aumento fue del 239%, representando el 23,8% de la venta total. Finalmente, en Monterrey alcanzó un 323%, equivalente al 23,8% del total. 

«Logramos abaratar los costos al convertirnos en nuestros propios fabricantes, a desarrollar nuestro propio software, y a reducir en gran parte los costos de importación. Así, nuestro cliente final obtiene un producto a bajo precio ya que no paga grandes costos variables», explicó Javier Liberman, CEO de la startup.

Es que Wizz combinó dos factores clave: un producto de calidad, ofrecido al público a bajo costo. Esto sumado a que ofrece a los pacientes una evaluación completa de su situación bajo un estricto control de ortodoncistas y odontólogos mediante un software de modelamiento 3D, diseñado en base a inteligencia artificial, que permite proyectar el movimiento de las piezas dentales y su posición final una vez acabado el tratamiento. Además, se puede hacer el seguimiento de la evolución del paciente de manera remota a través de la teleodontología por medio de la aplicación.

«Gracias a la Inteligencia Artificial, Machine Learning e Impresión 3D, la posibilidad de lucir una linda sonrisa ha dejado de ser patrimonio exclusivo de quienes tienen el dinero suficiente para pagar un costoso tratamiento», agregó por su parte Tania Pozos, sobre un fenómeno que describe como «democratización de las sonrisas».

julio 14, 2022 0 Comentario
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Conoce la primera red social que conecta a los pacientes con cáncer

Casi 4 mil 500 millones de personas en el mundo usan las redes sociales, sobre todo para conectar con personas que comparten sus mismas vivencias e inquietudes. El potencial de estos canales inspiró la creación de la primera red social enfocada en personas que lidian con un diagnóstico de cáncer, una enfermedad que padecen alrededor de 19 millones de personas en el mundo.

«El cáncer puede ser una enfermedad muy solitaria y es un gran apoyo emocional conectar con personas que están pasando o han pasado por una situación similar. Bone Marrow & Cancer Foundation (BMCF) lanzó CancerBuddy para ofrecer la primera red de apoyo geosocial a las personas que se enfrentan al cáncer»afirma Christina Merrill, fundadora y CEO de BMCF con sede en la ciudad de Nueva York, EE.UU.


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Las redes sociales pueden ser de gran ayuda para quienes atraviesan una situación compleja. Su potencial ha llevado a conmemorar el Día Mundial de las Redes Sociales cada 30 de junio y sin duda, CancerBuddy es un ejemplo de cómo se puede utilizar una red social para ayudar a una comunidad, aplicando los principios del diseño centrado en el ser humano.

BMCF, que por 30 años ha apoyado a pacientes, cuidadores y sobrevivientes de cáncer a través de diversos servicios y plataformas, se acercó a frogfirma líder en diseño e innovación estratégica, para desarrollar la app, la cual permite hacer match a pacientes, cuidadores y sobrevivientes de cáncer.

Con base en la información de perfil del usuario, el algoritmo de CancerBuddy recomienda otros perfiles que comparten el mismo diagnóstico, edad, hospital, ubicación geográfica e intereses, entre otros filtros. Los usuarios pueden elegir con quién conectarse y el momento ideal para hacerlo, lo que les permite compartir experiencias e información significativa para encontrar el apoyo emocional necesario.

CancerBuddy y el diseño centrado en las personas

«frog ayudó con su experiencia en el diseño durante todo el proceso. El equipo comprendió realmente las necesidades de la comunidad y compartió ideas relevantes sobre cómo debería funcionar la aplicación, cómo debería sentirse y cómo debería verse» destaca Merrill.

La investigación de usuarios fue clave para el desarrollo del proyecto, ya que aportó empatía al proceso, permitiendo al equipo comprender las emociones, deseos y necesidades de las personas. A partir de este entendimiento se diseñó una app que realmente pone al usuario en el centro.

Mediante tres rondas de investigación con pacientes, sobrevivientes y cuidadores, el equipo de frog entendió que no basta una sola palabra para tratar de clasificar a los pacientes, es necesaria una descripción detallada sobre el estado en el que se encuentran, ya que el cáncer no es lineal. Asimismo, se consideraron aspectos como emplear una paleta de colores que brinda una sensación de calidez y bienvenida, porque es importante que quienes usen la app sientan tranquilidad al navegar en ella. 

Al igual que los colores, las ilustraciones son sensibles al estado anímico de los usuarios y, por su parte, la tipografía es legible y accesible, pues uno de los efectos secundarios del cáncer en algunos pacientes se manifiesta en problemas de visión.

A tan solo unas semanas de lanzarse, la aplicación CancerBuddy ha registrado cientos de descargas y comentarios positivos. Ha sido importante recibir comentarios de personas que han encontrado el apoyo que necesitan en los momentos más difíciles de sus vidas. Por este motivo, BMCF  ya está planeando añadir nuevos filtros que permitan poner en contacto a personas que se enfrentan a una pérdida, así como a las personas que buscan conectar para hablar sobre los efectos secundarios de su diagnóstico y tratamiento.

«Deseamos que CancerBuddy llegue a la comunidad que lidia con cáncer en todo Estados Unidos y, con el tiempo, tenga un impacto internacional. Sabemos que hay millones de personas en todo el mundo que encontrarán en CancerBuddy la ayuda que necesitan»concluyó  Merrill.

julio 2, 2022 0 Comentario
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HUAWEI Salud: la aplicación que mejora tu bienestar físico y mental

Normalmente cuando se piensa en salud, se considera a una persona sana aquella que cuida su aspecto físico. Sin embargo, cuidar el aspecto físico no exime a ninguna persona de presentar problemas serios con la salud relacionados también al estado mental, como puede ser el estrés o los problemas de sueño.

Cuidar la salud no es una tarea sencilla, pero afortunadamente la tecnología de Huawei hace más fácil para los usuarios el poder cuidar todos los aspectos necesarios de manera inteligente, desde lo físico hasta lo mental, y no solo con planes o entrenamientos para cumplir este objetivo, sino ofreciendo datos que les ayuden a entender su estado actual y su evolución con el paso del tiempo.


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Huawei es una de las compañías que más enfoque ha tenido en los werables para la salud, pues cada año invierte una considerable suma de recursos en Investigación y Desarrollo. Un ejemplo de esta inversión es el laboratorio HUAWEI Health Lab en Songshan Lake, China. El laboratorio está en funcionamiento desde 2016 y alberga más de 80 tipos de pruebas en el área de investigación profesional, el codesarrollo del ecosistema y el desarrollo de escenarios de salud y estado físico, asimismo, aquí se realiza la investigación, desarrollo y prueba de los wearables de Huawei.

HUAWEI Health Lab también es el lugar donde se mejoran y crean nuevas tecnologías y algoritmos de medición de la salud, las cuales se integran directamente a los wearables, como es el caso de las nuevas versiones de HUAWEI TruSeenTM para la monitorización del ritmo cardiaco y medición de oxígeno en sangre, TruSleepTM para el seguimiento del sueño, entre otras.

Sin embargo, mejores tecnologías y algoritmos de medición no sirven de nada para el usuario si no existe un lugar que muestre y explique estos datos para que el usuario pueda entenderlos con facilidad. Esa plataforma se llama HUAWEI Salud, y está disponible en los smartphones de Huawei, Android y iOS.

¿Cómo mejorar tu salud mental con HUAWEI Salud?

La mayoría de los wearables de Huawei integran la monitorización de estrés, la cual está activa las 24 horas los 7 días de la semana. Desde la aplicación de HUAWEI Salud los usuarios pueden ver el nivel de estrés de su cuerpo solo con acceder a la pestaña de Salud > Estrés. Ahí se muestra el nivel de estrés en el cuerpo, y también acceder al historial de las mediciones de estrés por día, mes y año.

Es posible ordenar una prueba de estrés desde la aplicación de HUAWEI Salud, aunque es necesario un smartwatch o smartband de Huawei con esta función para poder realizarla. Asimismo, la medición actual del estrés en el cuerpo también se puede consultar desde el wearable.

Cuando el nivel de estrés no es normal lo más recomendable es realizar ejercicios de respiración que puedan ayudar a reducir el estrés del cuerpo. Estos ejercicios se pueden realizar desde la aplicación de HUAWEI Salud en el panel de Vida Saludable, o bien, desde el wearable vinculado a Huawei Salud.

Los ejercicios de respiración se pueden modificar por tiempo y ritmo, por lo que en cuestión de minutos los usuarios podrán notar los cambios de estrés en el cuerpo.

Estos ejercicios también son recomendables para relajarse antes de ir a dormir, pues el estrés también puede afectar notablemente la calidad del sueño, lo cual repercute al estado mental y físico de cada persona. La app de HUAWEI Salud también integra métricas avanzadas y precisas sobre la calidad del sueño de los usuarios que utilizan su reloj o pulsera inteligente mientras duermen.

HUAWEI Salud puede mostrar las horas de sueño, que es el tiempo desde que el usuario se duerme hasta que despierta a la mañana siguiente. Las horas de sueño son el primer indiciador que se debe cuidar, pues no cumplir con las horas recomendadas con base en la edad es la primera manera de afectar la salud física y mental.

A diferencia de otras herramientas, HUAWEI Salud ofrece datos avanzados sin costo. Por ejemplo, se puede obtener información sobre el Sueño profundo, ligero, REM y cuántas veces el usuario se despierta por la noche. El primero hace referencia a la etapa del sueño en la que es más difícil despertar, y es la etapa en donde más se combate el cansancio, y es fundamental para nivelar el humor y recuperar energía. Sin embargo, altos niveles de sueño profundo también son un indicador de enfermedad.

Conocer todos estos datos son vitales para poder entender mejor lo que pasa con tu cuerpo, y en caso de presentar problemas poder acudir al médico para atender cualquier anomalía.

Tu salud física desde la palma de tu mano

Al igual que descansar y medir el estrés es importante, otro de los bastiones de HUAWEI Salud es el fitness. Estar en forma es importante, razón por la que los wearables de HUAWEI son en su mayoría compatibles con más de 100 modos de deporte para obtener una mejor experiencia durante las sesiones de entrenamiento.

Cuando se hace ejercicio con los wearables de Huawei, la aplicación de HUAWEI Salud registra datos como las calorías quemadas y el ritmo cardiaco, pero también mide el rendimiento atlético del usuario con el índice del ejercicio, índice de capacidad de carrera (para corredores), consumo máximo de oxígeno y el umbral láctico de carrera (también para corredores). Estos datos están disponibles en la pestaña Yo > Mis datos.

También es posible realizar algunos entrenamientos directamente desde la aplicación de HUAWEI Salud sin que sea necesario un wearable, aunque para obtener una mejor experiencia en la medición del desgaste físico lo más recomendable es siempre llevar un smartwatch o smartband de Huawei.

Lleva una vida saludable

Vida Saludable es una de las funciones estrella de HUAWEI Salud, pues permite crear un programa personalizado que engloba distintos parámetros para tener una buena salud física y mental.

Desde Vida Saludable cada usuario debe cumplir ciertos objetivos a lo largo del día, como son: la ingesta de agua, sonreír, realizar un poco de actividad física, ejercicios de respiración y los recordatorios para ir a dormir a la hora correcta con la finalidad de lograr las horas de sueño necesarias.

Al final cada usuario puede ver sus logros a través de un trébol digital que florece cuando se cumplen todos los objetivos.

junio 26, 2022 0 Comentario
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1.5 millones de mexicanos sufren infertilidad

En el marco del Día Internacional de la Infertilidad que se conmemora cada 04 de junio, compartimos contigo algunos datos importantes sobre una enfermedad que cada vez experimentan más jóvenes en México y que tiene solución.

  • La infertilidad es la dificultad de conseguir un embarazo después de hasta 12 meses de mantener relaciones sexuales de manera frecuente sin ningún método anticonceptivo.
  • Entre 50 y 80 millones de personas experimentan infertilidad en el mundo.
  •  En México, son por lo menos 1.5 millones de personas las que viven con infertilidad.
  •  Las causas de la infertilidad comparten en un 50% el origen masculino o femenino
  • 17 por ciento de mexicanas en edad reproductiva buscan tener un bebé sin lograrlo.
  • En nuestro país, el factor endocrino–ovárico, son la principal causa de infertilidad en mujeres, siendo entre ellos los desórdenes de ovulación el más frecuente.
  • En hombres, la principal causa de infertilidad es una baja producción de esperma, anomalías en su función e integridad u obstrucciones que impiden su salida.
  • Ante cualquier problema en la salud reproductiva, es indispensable acudir con un médico especialista, el biólogo de la reproducción, para que haga un diagnóstico adecuado y diagnostique un tratamiento oportuno.
  • Los métodos de reproducción asistida son una opción segura y confiable para dar solución a los problemas de infertilidad.
  • Hiperestimulación ovárica, Inseminación Artificial, Fertilización In Vitro, Ovodonación, Criopreservación y Transferencia de Embriones (FIVTE), son algunos de los métodos de reproducción asistida más confiables que existen para lograr un embarazo saludable.

junio 2, 2022 0 Comentario
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Hipotiroidismo puede afectar a las mujeres

En el marco del Día Mundial de la Tiroides, que se conmemora el 25 de mayo, especialistas en endocrinología se reunieron en la segunda edición de “Mide tu tiroides, mide tu pulso”, con la finalidad de concientizar a la población acerca del hipotiroidismo, uno de los padecimientos tiroideos más comunes, que se presenta con mayor frecuencia en las mujeres.

Para resaltar la importancia que tiene la tiroides en nuestro organismo, el doctor Antonio Segovia, endocrinólogo por el Centro Médico Nacional la Raza “Dr. Antonio Fraga Mouret” del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), explicó que la tiroides es una glándula en forma de mariposa que se ubica por encima de la clavícula y produce hormonas que controlan el ritmo de varias actividades del cuerpo[i].


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“Algunas de las principales funciones de las hormonas tiroideas son mantener la temperatura corporal, la maduración y desarrollo cerebral, activación del sistema nervioso, regulación de la frecuencia cardiaca, la presión arterial y el tránsito intestinal, interviene en el metabolismo de las proteínas, los azúcares y las grasas, entre otros”, detalló el doctor Segovia.

Acerca del hipotiroidismo, el especialista dijo que es una enfermedad en la que la tiroides no produce las suficientes hormonas tiroideas para cumplir con las funciones antes mencionadas, las cuales son cruciales para un buen funcionamiento del cuerpo; en cuanto a la prevalencia de este padecimiento en nuestro país, se tiene que la forma severa de hipotiroidismo afecta al 0.7% de la población y de manera leve al 8%, de este porcentaje, ocho de cada diez pacientes son mujeres en un rango de edad de entre 30 y 50 años[ii].

“El hipotiroidismo puede afectar principalmente a las mujeres, sobre todo en edad productiva deteriorando su calidad de vida, por ello, es importante que ante síntomas como cansancio, incremento de peso, sensibilidad al frío, piel seca, cabello y uñas quebradizas, depresión, periodo menstrual anormal o problemas de fertilidad, se acuda con el especialista para una evaluación y detección oportuna de la enfermedad”, agregó.

En su oportunidad, la doctora Celeste Rosas, Gerente Médico de la Unidad de Metabolismo en Merck México, resaltó la importancia de un tratamiento adecuado y del apego al mismo para lograr un mejor control de la enfermedad.

“Una vez que los pacientes han sido diagnosticados, es importante que bajo la guía del médico endocrinólogo comiencen su tratamiento con Levotiroxina, hormona tiroidea sintética que es idéntica a la producida por su propia tiroides, para restablecer el adecuado funcionamiento del organismo”, añadió.

Finalmente, la doctora Margarita Torres, Presidenta de la Sociedad Mexicana de Nutrición y Endocrinología, A.C., compartió un mensaje de concientización a la población para que ante la detección de cualquier síntoma se acerquen a su médico y se informen sobre este padecimiento.

Mide tu tiroides, es una campaña en conjunto con Merck en la que a través de la página web de la Sociedad podrán encontrar información sobre el hipotiroidismo, también podrán realizar un test para evaluar si están en riesgo de tener el padecimiento y, además, contarán con un directorio de médicos especialistas a los que pueden consultar”, concluyó.

[i] MedlinePlus. Enfermedades de la Tiroides https://medlineplus.gov/spanish/thyroiddiseases.html

[ii] Diagnóstico oportuno de enfermedad de tiroides favorece calidad de vida y evita descontrol del organismo http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/guiasclinicas/265GER.pdf

mayo 20, 2022 0 Comentario
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Economía de la salud, prioridad para el bienestar integral del país

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades o debilidades. Ante ello, la salud merece especial atención, ya que es la clave para un desarrollo integral y completo. Una mejor salud es una condición necesaria, aunque no suficiente, para lograr mejores resultados en los ingresos, la productividad y el desarrollo sostenido.


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Invertir en salud impulsa la economía, aumenta la competitividad y atiende los factores determinantes sociales que conducen al bienestar de un país; en específico, a lo largo de la cadena de valor del sector salud: desde los pacientes hasta la economía de la salud industrial.

Consciente de la relevancia de la inversión en temas sanitarios, Novartis avanza con destacadas iniciativas que incluyen el acceso a medicamentos, mayor impulso en investigación e innovación, estándares éticos, entre otros. Incrementar e impulsar la inversión en salud es vital para lograr las metas de desarrollo sostenible; sin embargo, nuestro país se encuentra significativamente por debajo del promedio mundial en este rubro. 

La economía de la salud es un estabilizador de la economía mexicana; el sector es uno de los más importantes para el crecimiento y empleo en México. Nuestra evaluación de impacto muestra que Novartis contribuye de manera directa, indirecta e inducida a la economía de México:

  • En 2020, Novartis aportó más de 12mil empleos directos, indirectos e inducidos a la economía mexicana; de los cuales, más de 4mil provienen de innovación (I&D).
  • Ese mismo año, Novartis aportó de manera directa, indirecta e inducida $387 millones de dólares al PIB de México.
    • De los cuales: $128.3 millones de dólares provienen de la venta de nuestros medicamentos y actividades; $102.1 millones de dólares del efecto indirecto de las compras de bienes y servicios a proveedores de Novartis; y $156.7 millones son el resultado del consumo de bienes y servicios de los asociados de Novartis a lo largo de la cadena de suministro.

Al reimaginar la medicina creamos valor social y económico para mejorar y prolongar la vida de las personas. Es imposible imaginar desarrollo económico y social sostenible sin asegurar que el bienestar físico y emocional incluya a toda la sociedad.

mayo 20, 2022 0 Comentario
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Salud mental: ¿cuándo acudir con un psicólogo?

El 20 de mayo se conmemora en México el Día Nacional de la Psicóloga y el Psicólogo,[1] por lo que es importante tomar esta oportunidad para hablar de un tema lleno de estigma en el país: la salud mental. Seguramente muchos se preguntan si un psicólogo es realmente necesario cuando se sienten tristes, cansados o desconectados, y otros más incluso ignoran la idea, pues aún no hay suficiente información al respecto.

Datos del INEGI apuntan que, al 2021, la proporción de población adulta con síntomas de depresión ascendió a un total de 15.4%, mientras que los síntomas de ansiedad oscilaban entre el 50.7%. Además, de acuerdo con la Sociedad Psicoanalítica de México, la depresión será la principal enfermedad mental de los próximos tiempos.[2]


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El Gobierno de México informó en 2021 que existen 442 establecimientos de salud mental y adicciones de la Secretaría de Salud Federal y estatales en el país, de los cuales el 77.1% son Centros de Atención Primaria de las Adicciones, 14.9% Centros Integrales de Salud Mental y 7.9% hospitales psiquiátricos. Asimismo, indicó que en México 307 mil 592 psicólogas y psicólogos ejercen su profesión.[3]

El costo de las consultas también es un factor importante por el cual la población no suele buscar ayuda profesional, ya que se suele creer que es un gasto fuerte o incluso innecesario. En promedio, la terapia psicológica tiene un costo unitario de $1,411.00 MXN en el IMSS para no derechohabientes,[4] que se atienen a la cantidad de oferta y demanda de los doctores, hasta de $500 a $2,000 pesos por sesión en el sector privado, dependiendo de la experiencia y formación del profesional, así como la ciudad y otros factores externos.[5] Por otro lado, algunas pólizas de seguros lo ofrecen de manera gratuita con alta disponibilidad.

En Bupa nos preocupamos por las personas que buscan o requieren tratamiento profesional para cuidar su salud mental. En México solo dos de cada diez personas que tienen un problema de salud mental buscan atención especializada, y lo hacen años después de manifestar síntomas.[6] Nos esforzamos en contribuir compartiendo información relevante acerca del cuidado de la salud mental y su importancia, además ofrecemos videoconsultas psicológica gratuita 24/7 a través de nuestra app Bupa México para nuestros asegurados”, comentó María Díaz Petit, directora de cliente y marketing en Bupa México.

En este sentido, expertos informan que se recomienda buscar apoyo psicológico en caso de tener problemas para conciliar el sueño y descansar, si presentan sentimientos de irritabilidad, agresividad, cambios de humor, falta de control en las emociones, pensamientos negativos y catastrofistas, o si ocurrió algún evento fuerte en su vida como la muerte o enfermedad de un familiar o persona cercana,[7] entre otros síntomas que puedan estar alterando su calidad de vida y perspectiva de esta.

Un aliado que ofrece Bupa a sus asegurados que buscan ayuda es su App Bupa México, la cual cuenta con videoconsultas psicológicas disponibles las 24 horas del día, los siete días de la semana, donde sus profesionales pueden apoyar en cuanto sea necesario y ayudar a decidir cómo proceder. La salud mental es igual de importante que la física, pues no se puede tener un cuerpo sano sin una mente sana; así, la ayuda psicológica brinda muchos beneficios que incrementan la calidad de vida de los que la necesitan.

[1] https://www.gob.mx/salud/hospitalgea/agenda/dia-nacional-de-la-psicologa-y-el-psicologo?idiom=es

[2] http://sil.gobernacion.gob.mx/Archivos/Documentos/2022/03/asun_4330066_20220310_1646845530.pdf

[3] https://www.gob.mx/salud/prensa/206-coordina-salud-servicios-de-atencion-psicologica-ante-pandemia-por-covid-19

[4] http://www.dof.gob.mx/nota_detalle.php?codigo=5639077&fecha=22/12/2021

[5] https://www.cronoshare.com.mx/cuanto-cuesta/psicologo

[6] https://www.gob.mx/salud/prensa/206-coordina-salud-servicios-de-atencion-psicologica-ante-pandemia-por-covid-19

[7] https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/psicologia-psiquiatria/el-psicologo/sintomas-ir-psicologo.html

mayo 16, 2022 0 Comentario
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Cómo cuidar la salud emocional de los niños

En el marco del Día del Niño, que se celebra el 30 de abril, Universidad Tecmilenio recuerda la importancia del bienestar emocional y el cuidado de la salud mental en esta población, que en México la conforman 31.8 millones de niños de 0 a 14 años de edad, según datos del censo de población 2021 del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

De acuerdo con Laura Juárez, coordinadora de Salud Emocional y Mental en Tecmilenio, existen varios mitos alrededor de la salud emocional de los más pequeños del hogar, a continuación, la especialista habla algunos de ellos y de cómo hacer frente para atenderlos y desmitificarlos: 


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1.    Los niños no tienen problemas reales. Si bien no atraviesan por conflictos de adultos, la realidad es que si hay temas que los aquejan como el reconocimiento y expresión de las emociones, que muchas veces es minimizado por los padres o adultos que son parte de la vida de un infante, un ejemplo sería, el pedirles que no lloren; esto sólo les transmite el mensaje de que lo que sienten no es real y que no existe razón para expresarlo.

2.    Los niños no entienden: Los infantes perciben todo lo que pasa a su alrededor y para ellos es importante tener información sobre lo que ocurre. Por ejemplo, cuando un familiar cercano muere, a veces la familia prefiere no darles la noticia para protegerlos, cuando en realidad lo que necesitan es saber qué pasa y que hablen con ellos del tema, siempre desde un lenguaje sencillo y comprensible para su edad y evitando las «mentiras piadosas».

3.    La salud mental mejora con la edad. Para muchos adultos, solo es cuestión de tiempo para que los niños superen sus problemas. Sin embargo, el no atender de manera adecuada y a tiempo los conflictos, solo ocasiona que madure aquello que los aqueja; y en ocasiones pudiera desencadenar en problemáticas más complejas».

4.    Los trastornos de conducta son resultado de una mala educación. Si bien la relación que los pequeños tienen con los padres influye en sus comportamientos, hay otras situaciones que pueden detonarlos como eventos traumáticos e incluso condiciones genéticas. Tomemos por ejemplo el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H), para muchos padres podría solo significar que su hijo es inquieto, pero sin un acompañamiento adecuado y la orientación de profesionales en salud, puede ocasionar problemas sociales y educativos.

«Renunciar a estos mitos es primordial, ya que en muchas ocasiones solo representan barreras para atender y entender las necesidades emocionales que existen en los niños», comenta Juárez.

Algunas recomendaciones que la experta comparte para garantizar una salud emocional estable a los niños, son:

1.    Brindarles espacios seguros y la confianza para que hablen sobre sus emociones, logren reconocerlas y procesarlas. «Esta acción representa la diferencia entre un niño que reconoce que está enojado y otro que no lo dice pero que va y ataca a un compañero de la escuela»,

2.    Ayudarles a establecer relaciones saludables con su entorno, como la familia y otros niños. «Sin duda el hogar es el lugar donde los niños observan ejemplos de cómo tener interacciones sanas con los demás, y como adultos debemos preocuparnos por mostrarles cuáles son las mejores relaciones para ellos«,

3.    Enseñarles a resolver problemas. «Crear redes de apoyo a las que pueda recurrir cuando no se sienta bien o pase algo que los afecte, de esta manera se pueden encontrar soluciones que les ayuden a resolver el conflicto que los aqueja. Este proceso también es clave para desarrollar tolerancia a la frustración»,

4.    Brindarles estabilidad en casa y cubrir sus necesidades básicas para fomentar un entorno sano. «Contar con alimento, educación y vivienda son parte de los derechos de los niños y forman parte de los elementos que les ayudan a tener una salud emocional, pero también son necesarios hábitos, dinámicas, que les permitan establecer una rutina y estructura flexible en su vida diaria»,

5.    Divertirse en familia. Realizar juegos en familia y divertirse juntos es una de las mejores formas de demostrarse amor y afecto. También puede ser una gran oportunidad para liberar estrés tanto para los padres como para los hijos después de un día difícil o complicado.

Familias Positivas. Lo que podremos encontrar en Wellbeing 360.

Wellbeing 360, es un foro organizado por el Instituto de Ciencias del Bienestar y la Felicidad de Universidad Tecmilenio; es también, una oportunidad de vivir experiencias únicas con la finalidad de acércanos a nuevos conocimientos y aprendizajes alrededor del bienestar, de la energía positiva, del liderazgo positivo y la relación con los demás.

En una modalidad híbrida – presencial y online –  Wellbeing 360 se convierte en un espacio para mejorar la salud y bienestar de las personas con ayuda de expertos de todo el mundo; el cual contará con diversas conferencias, talleres y actividades para fortalecer los lazos de familia con un enfoque positivo.

La edición 2022 se realizará en el mes de octubre. Para más detalles visita: https://www.instagram.com/_wellbeing360/

abril 30, 2022 0 Comentario
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Síntomas del estrés laboral y cómo solucionarlo

¿Qué es el estrés laboral?

El estrés laboral es aquel que surge cuando existe una gran presión o exigencias por parte de un ambiente laboral agobiante. El estrés trae como consecuencia afecciones psicológicas, emocionales e incluso físicas que afectan a un trabajador. 

Sucede cuando la demanda laboral no se adapta al tiempo y recursos con los que cuenta un empleado y por ende debe ajustarse de manera limitada, sobrepasando sus horas de trabajo y sus capacidades diarias. 


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¿Qué factores pueden detonarlo?

La siguiente lista muestra algunos de los factores que se han identificado como los principales y más comunes detonantes de estrés en el trabajo:

  • La cultura organizacional de la empresa
  • Malas prácticas de gestión (esta puede ser tanto de parte del empleado como de la empresa).
  • Alta demanda del trabajo.
  • Ambiente nocivo 
  • Relaciones en el trabajo (tenerlas o no tenerlas).
  • Mala gestión del cambio
  • Falta de apoyo
  • Conflicto de roles
  • Traumas (con trabajos anteriores o de casa).

Si deseas identificar cuáles son aquellos factores que pueden llegar a estresar al personal, tanto en el trabajo como en casa, puedes realizar un enfoque de gestión de riesgos.

Síntomas o consecuencias del estrés por trabajo

Existen tres tipos de síntomas que pueden determinar si una persona se encuentra estresada por cuestiones laborales, estos se dividen en físicos, psicológicos y conductuales. 

Estos son algunos de los síntomas más comunes:

Físicos:

  • Fatiga
  • Tensión muscular
  • Dolores de cabeza
  • Palpitaciones fuertes del corazón
  • Dificultad para dormir o insomnio
  • Molestias o enfermedades gastrointestinales
  • Trastornos dermatológicos

Psicológicos:

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Desánimo
  • Irritabilidad
  • Pesimismo
  • Sentimientos de estar abrumado e incapacidad para hacer frente.
  • Dificultades cognitivas, como de concentración o toma de decisiones.

Conductuales:

  • Aumento de días de enfermedad o de ausencia
  • Agresión
  • Disminución de la creatividad y la iniciativa
  • Falta de rendimiento laboral
  • Problemas de relaciones interpersonales
  • Cambios de humor e irritabilidad
  • Poca tolerancia a la frustración
  • Impaciencia
  • Desinterés
  • Aislamiento

Causas comunes del Estrés

Las causas más recurrentes que ocasionan estrés laboral pueden llegar a darse en todas las empresas y en todo tipo de industria. 

Estas son las más frecuentes: 

  • Largas y excesivas horas de trabajo
  • Demasiada carga de trabajo
  • Cambios dentro de la organización y de deberes
  • Plazos mínimos para entrega de actividades
  • Inseguridad laboral o altos riesgos de trabajo
  • Actividades de gran responsabilidad o que no van de acuerdo a las que se realizan comúnmente.
  • Falta de equipo, herramientas o recursos de trabajo
  • Habilidades insuficientes para completar las tareas
  • Demasiada supervisión y presión por parte de un superior
  • Acoso laboral
  • Ambiente de trabajo inadecuado
  • Oportunidades limitadas de ascenso
  • Discriminación y malos tratos
  • Conflictos o malas relaciones con compañeros o jefes
  • Salario poco competitivo o insuficiente
  • Incidentes de crisis o traumas
  • Falta de motivaciones y/o incentivos
  • Preocupación por despidos o recorte de personal
  • Autoexigencia

Estadísticas sobre el estrés laboral en México

Una encuesta nacional que se realizó en el país durante el 2021 mostró que de los 10,829 de los encuestados, al menos 6,312 han experimentado estrés laboral, el 48% se ubican en el centro de nuestro país y las 4,347 personas restantes tienen empleo.

En los últimos 2 años, uno de cada cinco internautas consideran que han sufrido estrés todo el tiempo. Mientras que un 47% dijo que ocasionalmente y 30% pocas veces.

Dentro de los grupos segmentados, el más afectado con más de 65%, fueron mujeres de entre 30 y 49 años con posgrados, las cuales se encuentran al norte del país. Esto deja que alrededor de 2 mujeres de cada 10 sufre estrés laboral. 

Actualmente el impacto del estrés por trabajo es de un 54% a nivel psicológico.

En el siguiente enlace puedes conocer más estadísticas sobre el Estrés en México 

¿Qué medidas se deben tomar para evitarlo?

Una persona que sufre este tipo de estrés puede llevar a cabo ciertas acciones que ayudarán a evitarlo:

  • Haz cambios en el trabajo para reducir los niveles de estrés. Algunos de estos cambios son internos, es decir, que como empleado debes cambiar tú antes de hacerlo en el trabajo o intentar cambiar a alguien más.
  • Habla con tu superior o con recursos humanos y comenta aquello que te hace sentir incómodo o que te está distrayendo de tus responsabilidades.
  • Organízate, puedes hacer una lista diaria de tus tareas y ordenarlas de acuerdo a su prioridad.
  • Cuida tu salud, come sanamente y haz ejercicio con regularidad, esto te dará más energía.
  • Intenta algo nuevo como la meditación o el yoga.
  • No te olvides de ti, haz espacio y date un tiempo libre al menos una vez a la semana y toma vacaciones al menos una vez al año.
  • Evita desquitarte con tu familia, ellos no son los culpables de tu tensión. Lo mejor que puedes hacer es platicar sobre tu día, los problemas laborales, incluso puedes pedir opiniones y sugerencias sobre qué hacer.
  • No recurras a los vicios, beber y fumar en exceso será aún más dañino que el estrés.
  • Puedes acudir con un profesional para que te ayude a superarlo. Ir a terapia siempre será una buena opción.

Si a pesar de intentar todo lo anterior el estrés sigue siendo un problema, quizá lo mejor será que cambies de área, empleo o en casos extremos hasta de carrera, ya que quizá esa no sea la apropiada.

Beneficios de evitar el estrés

Es claro que evitar estresarse tendrá muchos beneficios tanto a corto como largo plazo, pero principalmente será notado en los siguientes aspectos:

  • La salud mental y física mejorará.
  • Habrá menos lesiones, enfermedades y tiempo perdido
  • Los permisos por enfermedad, ausencias y rotación de personal serán menos usados.
  • Incrementará la productividad.
  • Se notará la satisfacción de tener un empleo y habrá mayor compromiso laboral.
  • Mejorará el ambiente laboral.
  • Puede ayudar al empleador a reducir ciertos costos.

Hay muchos más beneficios en mejorar la calidad del trabajo, es solo cuestión de que cada trabajador y empresa ponga de su parte para que todo fluya mejor.

abril 27, 2022 0 Comentario
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Estrés, una de las causas principales del bruxismo

El bruxismo es una patología de la boca que se manifiesta por movimientos involuntarios no funcionales de la mandíbula, donde los dientes superiores entran en contacto con los inferiores, generando fricción o rechinamiento. Este padecimiento tiene dos tipos de categorías, conocido como Bruxismo Céntrico (consiste en apretar los dientes) y Bruxismo Excéntrico (los dientes se frotan entre sí) y se puede manifestar a cualquier edad e incluso en la etapa infantil.


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En la consulta privada que ofrecemos  en Franca Sonrisa hemos detectado que esta patología no se identifica por parte del paciente (en la mayoría de casos)  y se evidencia en la consulta de  valoración o control que se lleva a cabo, donde al platicar con el paciente evidenciamos una estrecha relación con factores psicológicos (ansiedad, estrés, tensión emocional, etc…) y al realizar la exploración bucal se detecta desgaste en los dientes, chasquido articular, dolores en los músculos faciales, sensibilidad dental y en ocasiones dolor de oído  y  de cabeza.

El tratamiento con el paciente debe ser multidisciplinario, donde se involucra psicólogo, especialista dental y compromiso del paciente, para prevenir que la enfermedad avance y cause efectos secundarios, como la caída o desgaste de las piezas dentales.   Como tratamiento se entrega una férula o guarda el cual debe estar en monitoreo por medio de citas de control y se recomienda para uso nocturno y en ocasiones durante el día.

Finalmente, la Dra. Franco manifiesta que se debe tener en cuenta que el padecimiento no tiene cura, solo se controla, por lo que se recomienda acudir al dentista para su detección oportuna mediante las citas de control que se deben realizar como mínimo dos veces al año.

marzo 27, 2022 0 Comentario
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